Lebe Deinen Traum!

Gute Vorsätze fassen. Kennt jeder. Es gibt viele Zeiten im Jahr, um innezuhalten, eine Bilanz zu ziehen und sich neue Ziele zu setzen. Das Leben wird umgekrempelt. Doch schon nach kurzer Zeit scheitern wir wieder, weil wir unrealistisch optimistisch sind. Sport bleibt ein Fremdwort, der Weg zur Lunge wird weiter geteert und Essen macht ja auch Spaß. Wie wäre es denn, wenn man ein Lebensziel ins Auge fasst? Was halten Sie von „Lebe Deinen Traum“? Es ist ein positiver Impuls und ein schöner Lebensplan, der einen auch glücklich macht.

Das Geheimnis von magischen Momenten!

MAGIE – nur fünf Buchstaben, aber ein kraftvolles Wort. Wir sprechen über „die Magie der Karten“, „Orte voller Magie“, über „die Magie der Verwandlung“ oder den „Zauber der Magie“ und definieren damit etwas Mystisches, Rätselhaftes, Göttliches. Die Magie übt schon seit Jahrtausenden einen Reiz für die Menschheit aus. Doch was hat es mit der Magie auf sich?

Wie viel Ehrlichkeit braucht die Liebe?

Sie liebt mich, sie liebt mich nicht… Am Ende bleibt nur die Blüte und eine Erkenntnis übrig. Viele Partner nutzen dieses Spiel mit der beliebten Balkonpflanze auch, um zu entscheiden, dem anderen die Wahrheit zu sagen oder besser den Mund zu halten. Doch wie viel Ehrlichkeit verträgt die Liebe? Ehrlichkeit schafft Vertrauen, und eine Partnerschaft beruht darauf, dem anderen zu vertrauen. Ist Ehrlichkeit aber immer der beste Weg?

Liebes-Tipps für ein dauerhaftes Glück!

Gibt es den Schlüssel zum Glück zu zweit? Es wäre doch einfach wunderbar, wenn die Liebe immer so aufregend und spannend bleibt, das Herzklopfen und das glückliche Grinsen anhalten. Natürlich wird mit der Zeit einiges anders in einer Beziehung. Doch der Zauber von Frischverliebten muss sich nicht legen. In einer guten Balance aus Distanz und Nähe entwickelt sich eine innige Liebe für ein dauerhaftes Glück. Mit drei Bausteinen können Sie die Basis für eine glückliche Beziehung schaffen.

Mit Online-Dating helfen Sie Amor auf die Sprünge!

Immer mehr Singles suchen die Liebe im Internet. Keine Zeit, zu viel Stress: Online-Dating ist derzeit voll im Trend. Alle elf Minuten soll sich ja ein Single verlieben. Eintauchen in die virtuelle Flirtwelt, in Begeisterung, Sehnsucht, Glück und Liebe. Und nach vielen abschreckenden und vielversprechenden Kontakten trifft dann plötzlich Amors Pfeil. Doch beim ersten Date sollte man auf alles gefasst sein.

Depressive Phasen: Wenn der Stress zu viel wird!

Die Zahl der betroffenen Menschen steigt drastisch an. In Deutschland leiden rund 5 Millionen Frauen an depressiven Phasen – fast doppelt so viele wie Männer. Frauen leiden oft an der Gemütskrankheit, die vor allem Traurigkeit, Unlust, Schuldgefühle, keine Willenskraft und Angst beinhaltet. Doch es gibt Licht am Ende des Tunnels, wieder zu sich selbst zu finden.

Sind Sie eine gute Freundin?

Sind Sie eine gute Freundin?     Freundschaft ist eine Tür zwischen zwei Menschen. Sie kann knarren, sie kann klemmen, aber sie ist nie verschlossen.   Die Wörter „Freundin“ und „Freundschaft“. Was bedeuten sie heute? Sie haben in der vernetzten Welt eine neue Bedeutung erhalten.

Da stehe ich drüber!

Kennen Sie auch die Situation? Es gibt Menschen, die machen sich einen Spaß daraus, über andere zu lästern, abfällige und rücksichtlose Äußerungen zu machen oder jemanden auch extrem anzustarren. Die Worte und Blicke wühlen oft emotional auf, die Tränen rollen über die Wangen. Sie sind empört, gereizt, verbittert und aufgebracht. Am liebsten würden Sie dieser Person eine scheuern. Bringt nichts. Aber warum fällt es vielen Menschen so schwer, mit Ungerechtigkeiten umzugehen?

Ist Treue eine Beziehungslüge?

Es kann der Frömmste nicht in Frieden leben, wenn ihm die schöne Nachbarin gefällt“, singt Roland Kaiser. Er hat wohl Recht. Denn viele betrügen Ihren Partner, obwohl sie ihn eigentlich innig lieben. Beziehungsprobleme werden aber verdrängt. In vielen Umfragen gibt jeder zweite Mann zu, mindestens einmal fremd gegangen zu sein oder nicht auszuschließen, seine geliebte Partnerin zu betrügen. Die rote Linie wird bewusst überschritten. Hier hat die Toleranz und die wahre Liebe ihre Grenze. Die Beziehung befindet sich auf der dunklen Seite des Mondes.

Die Magie der kleinen Dinge!

Im Alltag lauern viele Tücken. Es gibt aber zahlreiche geniale Tipps und Tricks, die unser Leben erleichtern. Mit den einfachsten Mitteln kann man verblüffend locker den Haushalt schmeißen. Es ist wie Zauberei. Wie wäre es, wenn wir über die Magie der kleinen Dinge in unserem Leben das Staunen wieder entdecken? Solche Momente sind oft der Antrieb, die Weichen im Leben neu zu stellen, die Lebens-Rolle neu zu definieren. Wir schieben dann die Veränderungen selbst an, statt auf sie zu warten.

Mit System zu neuen Impulsen!

„Probleme kann man nicht mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind“. Der Physiker Albert Einstein hat schon früh erkannt, dass neue Perspektiven notwendig sind, um Herausforderungen zu meistern. Das gilt im Beruf wie auch für das Privatleben. Mit Querdenken zapft man sein kreatives Potenzial an, verlässt gewohnte Denkpfade und bricht aus alten Denkmustern aus. Mit System kann man zu neuen Ideen inspiriert werden.

Mein neues ICH!

Es gibt eine Vielzahl von Therapie-Angeboten. Doch ein Trend sticht aus der Masse heraus: Selbstcoaching. Coaching ist schon lange ein geschätztes Instrument in der Personalentwicklung, gewinnt aber auch immer mehr Bedeutung im privaten Bereich. In der modernen Welt geraten wir immer häufiger in Situationen, in denen wir uns entscheiden und die Weichen für unser Leben neu stellen müssen. Wir schreiben täglich unser Buch des Lebens, sind Hauptdarsteller und Regisseur. Deshalb kann jeder auch sein eigener und bester Ratgeber sein und sich selbst coachen.

Bitte nicht: Perfekt bis zum Zusammenbruch!

Das Leben ist nicht perfekt. Doch viele Menschen haben den Anspruch, alle Anforderungen zur vollsten Zufriedenheit zu erledigen. Gerade Frauen möchten auf allen Gebieten perfekt sein. Doch nach Vollkommenheit zu streben, ist aussichtslos. Beruf, Beziehung, Freizeit, Kinder, Hobby, Eltern – manchmal wächst einem alles über den Kopf. Sie stecken mitten in der Perfektionismusfalle, im schlimmsten Fall kommt es zur Erschöpfung und zum Zusammenbruch. Es ist aber bestimmt kein Fehler, Fehler zu machen.

Traumpartner: Große Liebe statt Liebelei!

Ein kurzer Blick, ein freundliches Lächeln – Peng, der Liebes-Blitz schlägt ein. Es gibt die Anziehung auf den ersten Blick, wenn SIE plötzlich ihren langersehnten Herzbuben und ER seine Traumfrau sieht. Doch was macht eine Traumfrau oder ein Traumprinz eigentlich so unwiderstehlich? Was wünschen sich Frauen und Männer von ihrem perfekten Partner? Erstaunlich: Wenn es um die Liebe geht, gibt es keine großen Unterschiede.

Psychohygiene: Die seelische Gesundheit bewahren!

Das Leben rauscht an uns vorbei. Routine und Hektik lassen die Zeit rasen. Wir verlieren das Gefühl für uns selbst und können aus der Lebensspur geraten. Die Seele leidet. Bei körperlichen Wehwehchen gehen wir zum Arzt. Seine Lösungen heilen unsere Pein in kurzer Zeit oder recht spontan. Das psychische Wohlbefinden ist aber genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Doch was passiert, wenn uns unsere psychische Verfassung aus der Balance bringt? Damit befasst sich die Psychohygiene.

Es knistert: Wenn ältere Frauen junge Männer lieben!

Sie sind schon über 50 Jahre jung, viele sogar über 60, aber man hat sie seltener zufriedener, glücklicher und erotischer gesehen. Denn für ältere Frauen gibt es kein schöneres Kompliment, als von einem jüngeren Mann begehrt zu werden. Die meisten Männer sind nämlich nicht nur hinter jungen Dingern her, denn die Anziehungskraft beruht auf Gegenseitigkeit. Ein jüngerer Mann will eben nicht nur ein glattes Gesicht, vergrößerte Lippen oder Gel-Brüste, sondern auch niedliche Schlupflider und Apfelbäckchen.

Das Geheimnis: 6 Tricks gegen Stress!

STRESS! Es ist die Angst vor der Angst, dass uns die Überforderung im Alltag aus dem Gleichgewicht bringen kann. Denn schon relativ bedeutungslose Situationen können Stress auslösen. Sie haben Mühe, sich zu konzentrieren, fühlen sich müde und abgespannt. Keine Sorge: Sie stehen mit dem zerreibenden Alltagsstress nicht alleine da! Schon mit kleinen Tricks kann man lernen, Überlastung besser in den Griff zu bekommen und leistungsfähig zu bleiben.

So geht´s: Der Gipfel der Erholung!

Es gibt so viele schöne Hot Spots in der ganzen Welt. Die schönsten Tage des Jahres sollen der Gipfel der Erholung sein. Doch wie lange hält das Urlaubsgefühl an wenn das Telefon wieder ständig klingelt, das E-Mail-Postfach überquillt und man wieder unter Strom steht? Das Urlaubsgefühl ist schnell wieder verflogen. Mit kleinen Tricks kann man das Urlaubsgefühl in den Alltag retten.

Nur wer sich zeigt, kann entdeckt werden!

„Das hab‘ ich richtig gut gemacht!“ Wann haben Sie sich zuletzt selbst richtig gut gefunden? Viele definieren sich über Aktionen, die ihnen nicht gelingen, die sie falsch machen oder wo sie versagen. Oft fehlt die Energie, der Mut oder das Selbstbewusstsein. Eine dauernde Selbstkritik kann sich negativ auswirken. Wer sich zu kritisch betrachtet, der schadet Seele und Körper. Dabei stinkt Eigenlob aber ganz und gar nicht. Nur wer sich zeigt, kann entdeckt werden.

Wochenende: So genießen Sie es richtig!

Wochenende! Es ist das große Bedürfnis nach Geselligkeit, Harmonie, Bewegung, Kunst, Kultur, Spaß, Schönheit, Partys, Streicheleinheiten, herrliche Neckereien, einen guten Tropfen und auch ein Stück Kuchen. Der Körper braucht stressfreie Zonen, braucht für zwei Tage Zeit zur freien Verfügung. Viele fühlen sich aber selbst am Samstag und Sonntag noch gestresst, gehetzt und gefangen, weil sie keine Energie freisetzen können, um sich ein besseres Leben zu gestalten. Der Job, die Familie oder andere Umstände verhindern das Recht auf Muße. Warum eigentlich? Sie können es ganz leicht ändern. Wenn Sie die Richtung Ihres Denkens ändern, ändert sich Ihr Leben.

„Ich kann nicht ohne dich leben!“

Mütter haben oft ein Stimmungstief, wenn ein Kind plötzlich Flügge wird und seine eigenen Wege geht. Frauen und Männer haben Sorgen, dass der Partner untreu ist, schnüffeln in seinen Klamotten herum oder kontrollieren sein Handy. Es gibt viele Situationen und Facetten, die Verlustangst und ein beunruhigendes Verhalten prägen. Die Angst, den Partner zu verlieren, ist die wohl häufigste Verlustangst. Sie geht oft mit Misstrauen und Eifersucht einher. Es ist aber möglich, mit der Verlustangst zu leben und umzugehen, sowie den Schmerz zu besiegen.

Nur Mut: Vergebung als Chance!

Vergeben – das sagt sich so einfach: Tatsächlich ist es eine große Herausforderung, besonders bei Seitensprüngen oder bei einer Trennung, jemandem zu vergeben. Der Schmerz ist groß, die Verletzung so tief, dass eine Vergebung auch oft nach ganz vielen Jahren nicht möglich ist. Leid, Wut, Trauer, Rachegelüste, Kränkung beeinflussen unsere Psyche und unser Leben. Wer aber lernt zu Vergeben, hilft nicht nur der Gesundheit, sondern ist frei für einen Neuanfang in Stärke und Harmonie.

Spaß im Job ist kein Luxus!

Viele Menschen sind zufrieden, dass sie einen Arbeitsplatz und ein solides Einkommen haben. Im Tagesgeschäft bleibt aber oft keine Zeit, über seine Arbeit nachzudenken, Abläufe zu hinterfragen oder gar zu optimieren. Durch eine Flut an E-Mails, vielen Telefonaten und Besprechungen dreht sich die Spirale immer weiter. Hier kann ein Lebensberater entscheidende Unterstützung leisten, damit Sie sich nicht fehl am Platz fühlen und motivationslos den Job erfüllen.

Weiblich, ledig, 30 – na und?

Es ist wie ein magischer Moment. Es hat dreißig geschlagen. Plötzlich steht eine DREI als erste Ziffer im Alter. Über Nacht 30, und es verändert sich etwas in der Frau, in ihrem Umfeld und vor allem in der Liebe. An der Singlefront gibt es vielleicht nichts Neues, aber der Traum vom Prinzen auf dem weißen Schimmel, der die Prinzessin im Sturm der Liebe erobert, weicht oft einer realistischen Vorstellung. Frauen streichen das Wort Traum aus dem Traummann. Warum?

Trennung auf Zeit! Klappt das?

Wie soll es weitergehen? Im Job top sein, den Alltag und die eigenen Probleme meistern – kurzum: der Spagat zwischen Job und Beziehung ist für viele Menschen eine Kunst. Der Wunsch nach einer perfekten Partnerschaft, nach Sicherheit und Geborgenheit statt nach einer Beziehungshölle, ist besonders groß. Nur: Was ist, wenn der Partner in einer Beziehung verharrt, die längst kaputt ist und eigentlich ein neues Leben will, und der andere noch im siebten Himmel schwebt und von der Ehe träumt? Die Lösung: Eine Trennung auf Zeit.

Fähigkeiten: Werkzeuge, um das Leben zu meistern!

Fähigkeiten – da denken viele an handwerkliches oder geistiges Können. Oder die Bereitschaft, eine Tätigkeit auszuüben. Dann sagt man: der hat die Fähigkeit dazu. Damit ist dieser Begriff sicher in seiner alltäglichen Bedeutung erfasst. Aber hinter Fähigkeit steckt mehr, nicht nur das durch Übung und Lernen erworbene Können, sondern auch die Möglichkeit, sich dieses Können anzueignen.

Wie kann man eine Beziehung retten?

Was erwarte ich von einer Beziehung? Diese Frage stellen sich besonders Frauen. Es gibt Zeiten, in denen Sie sich Gedanken über Ihr Jetzt und die Zukunft machen. Sie werden meist durch einen Umstand dazu „gezwungen“, Ihre Lebenssituation zu überdenken, spätestens wenn anhaltende Konflikte den Alltag einer Partnerschaft prägen und die Liebe vor dem Aus steht. Hand aufs Herz: Ist Ihre Liebe stabil genug?

So ernten Sie die Fülle des Lebens!

Was ist wichtig? Was ist unwichtig? Täglich treffen wir viele Entscheidungen, die unser Handeln prägen. Das Ergebnis sind meist nur zahlreiche abstrakte Maßnahmen. Dabei haben wir doch alle den Wunsch, die Routine zu verlassen und verpassen mit schöner Regelmäßigkeit den richtigen Zeitpunkt für Veränderungen. Doch dieser Alltag ist die Zeit, in der wir unser Leben verbringen. Wir können aber mit einigen pfiffigen Ideen und einer Portion Mut dem Leben eine neue Form geben. Starten Sie lieber jetzt. Sonst ernten Sie nie die ganze Fülle des Lebens.

Wellness für den Kopf

Das Gift im Alltag: Stress, Leistungsdruck, Konflikte, Überforderung, Diskussionen, Lärm. In solchen Momenten weiß man nicht, wo einem der Kopf steht. Dann verlangen auch noch die Kinder volle Aufmerksamkeit, das E-Mail-Postfach quillt über, und die Ablage auf dem Schreibtisch stapelt sich. Jetzt ist eine persönliche Auszeit dringend erforderlich, um auf Dauer leistungsfähig zu bleiben und die Hürden des Alltags zu bewältigen. Sie brauchen Wellness für den Kopf.

5 Tipps für einen tollen Sonntag

Endlich Wochenende. Wir freuen uns auf einen freien Sonntag, Er ist aber nicht nur der Tag zwischen dem Samstag und dem Montag. Nein. Der Sonntag ist ein Tag für coole Aktivitäten, zum Genießen, Entspannen, Entdecken und zum Krafttanken für eine neue Woche Arbeitswoche. Wir verraten Ihnen einige Tipps für den perfekten Energiekick.

Liebes-Aus: Vorbei ist vorbei!

Sie sind die perfekte Frau: kreativ, einfühlsam, verlässlich, gesellig, warmherzig, ausgeglichen…- eine wirklich attraktive Partnerin. Ein Leben lang eine Beziehung führen. Das war Ihr Traum, bis die Realität Sie eingeholt hat. Der Mann ist weg! Sie fühlen sich aber nach langer Zeit immer noch enttäuscht, betrogen und gekränkt. „Was habe ich nur falsch gemacht?“ Die Antwort ist banal. Nichts! Sie waren vielleicht nicht nett genug zu sich selbst und haben Ihrem Partner das Leben zu Recht gemacht. Leben Sie jetzt vorwärts. Denn vorbei ist vorbei!

Endlich: Mehr Zeit für mich!

Ein Traum. In der Hängematte liegen, Musik hören, ein Buch lesen, einen Hugo trinken – einfach nur mal abschalten und Zeit für sich haben. Das wünschen wir uns oft. Die Realität sieht aber so aus: Die Hektik des Alltags wächst einem über den Kopf, viele fühlen sich gestresst, überlastet und ausgepowert. Sich selbst mehr Zeit zu gönnen, das ist wichtig für die richtige Balance im Leben. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt dazu. Tschüss Stress, hallo Entspannung.

Liebe im Job: Geht das?

Gelegenheit macht Liebe! Ein schmachtender Blick an der Kaffeemaschine, ein Kuss am Tisch, eine Berührung am Kopierer – es funkt im Job. Wir verlieren unser Herz! Der Arbeitsplatz ist die wirkliche Kontaktbörse, es sind nicht die sozialen Netzwerke, Feten oder Hotel-Bars. Flirts, Affären und Beziehungen am Arbeitsplatz sind die Regel. Mehr als jeder Dritte war bereits in eine Kollegin oder einen Kollegen verliebt. Kein Wunder: Wir verbringen mehr Zeit mit ihnen als mit der Familie oder Freunden und können den anderen langsam und gründlich kennenlernen. Doch wie geht man mit einer Beziehung im Job richtig um?

Achtsamkeit – das Leben optimieren!

Augenblick mal. Unser Leben wird oft von Routinen bestimmt, so als würde uns ein Autopilot steuern. Das gilt für viele Situationen im privaten Bereich, aber auch im Job. Wir sind gut eingespielt, alles läuft nach unseren Vorstellungen. Prima! Ist aber ein Tunnelblick auch wirklich gut für uns? Sind Sie auch immer am Checken und Vergleichen? Ein Weg, die schönen Dinge des Lebens wieder zu erkennen, ist mehr Achtsamkeit. Es geht um eine neue Qualität im und für das Leben, damit Sie wieder die vielen schönen Besonderheiten des Alltags wahrnehmen.

Vom Traumprinz zum Albtraum!

Liebes-Glück! Ihre Leidenschaft ist entfacht. Sie sehen super sexy aus, haben tiefe, intensive Gefühle und nicht mehr das Gefühl, ständig nur Frösche zu küssen. Es ist die Zeit für rosarote Sonnenbrillen, Schmetterlinge im Bauch und tanzende Hormone, denn Sie haben das Herz Ihres Traumprinzen erobert. Wunderbar! Sie sind glücklich, verliebt, und Ihr Partner ist von Ihrem Liebreiz verzaubert. Er verwöhnt Sie mit Geschenken, Komplimenten und ganz viel Zeit für die Liebe. Aber: Sind die Gefühle wirklich echt? Wenn die große Liebe zum Albtraum wird.

Micro-Cheating: Betrug auf Raten!

Kennen Sie Micro-Cheating? Es ist die böse Vorstufe zum tatsächlichen Betrug und fängt ganz harmlos an. Ein kleiner Blick, ein kurzer Flirt oder das Simsen mit geheimen Nachrichten sind ein erster Schritt zum kleinen Betrügen, ohne wirklich fremdzugehen. Wenn Sie den Eindruck haben, Ihr Partner kann nicht mehr aufhö-ren, an eine dritte Person zu denken, dann sind Sie vom Betrug auf Raten betroffen.

Kaffeesatzlesen: Bitte im ganzen Satz!

Viel Glück. Das wünscht man sich nicht nur zum neuen Jahr. Doch gerade zum Jahreswechsel haben Glücksbringer Hochsaison, wie z.B. Kleeblätter, Hufeisen oder kleine Schweinchen. Aber kennen Sie das Kaffeesatzlesen? Im arabischen und türkischen Raum liest man seit dem 17. Jahrhundert aus dem braunen Bodensatz des Mokkas.

Mut: Abenteuer für die Seele!

„Manchmal reicht ein einziges Abenteuer, um alle Tagträume auf Ewig mit Erinnerungen zu füttern“   Ein Sprichwort voller Wahrheit. Wann waren Sie das letzte Mal mutig, haben etwas gewagt? Im Mutigsein liegen die kleinen Abenteuer des Lebens und des ganz normalen Alltags. Es sind kleine Mutproben, wenn Sie sich selbst etwas zutrauen und auf sich selbst vertrauen. Das Gefühl danach ist unglaublich schön. Sie sind glücklich und stolz auf das was Sie geschafft haben, was Ihnen vorher niemand zugetraut hätte und froh, dass Sie immer an sich geglaubt haben.

Vergebung als Chance!

Vergeben – das sagt sich so einfach: Tatsächlich ist es eine große Herausforderung, besonders bei Seitensprüngen oder bei einer Trennung, jemandem zu vergeben. Der Schmerz ist groß, die Verletzung so tief, dass eine Vergebung auch oft nach ganz vielen Jahren nicht möglich ist. Leid, Wut, Trauer, Rachegelüste, Kränkung beeinflussen unsere Psyche und unser Leben. Wer aber lernt zu Vergeben, hilft nicht nur der Gesundheit, sondern ist frei für einen Neuanfang in Stärke und Harmonie.

Spaß im Job ist kein Luxus!

Viele Menschen sind zufrieden, dass sie einen Arbeitsplatz und ein solides Einkommen haben. Im Tagesgeschäft bleibt aber oft keine Zeit, über seine Arbeit nachzudenken, Abläufe zu hinterfragen oder gar zu optimieren. Durch eine Flut an E-Mails, vielen Telefonaten und Besprechungen dreht sich die Spirale immer weiter. Hier kann ein Lebensberater entscheidende Unterstützung leisten, damit Sie sich nicht fehl am Platz fühlen und motivationslos den Job erfüllen.